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将地板、家具、窗户等都清理完后,接下来就是将原本房间内的物品重新归位了。在重新将物品放回原位的时候,这里有几个收纳整理的小贴士:

年末扫除省力指南过年要到了,除了吃尾牙、思考年终奖金要怎么使用之外,也别忘了要好好整理家里,来个年末的大扫除,给自己一个舒适的生活空间,才是我们追求美好生活的初衷。

●清洁剂 ●拖把、扫把 ●刷子 ●抹布 ●塑胶手套 ●垃圾袋 ●纸箱 ●收纳箱另外,大发好运pk10平台也可以趁机找出几样不要的毛巾以及牙刷,拿来清理的时候也可以派得上用场,又环保不浪费,也是可以使用的工具之一。

将物品暂时集中在另一个空间,一分pk10代理将其他区域内所有的物品清空后进行清扫,比起先将一小块物品搬出,清扫,再把东西归回原位,再搬其他区块,还来得更轻松省力。欲舍弃的物品,也可以评估这项物品是否还能够被他人使用,如果是的话,不妨可以将这些物品二手拍卖,让旧物可以找到新的主人。

决定好要先整理的区域以及备齐清扫工具后,接下来则是先对物品做个分类,区分「需要」、「不需要」、「需要但不常用」,分别放在3个收纳箱或是纸箱中做整理与舍弃。

#5 根据生活习惯与实境使用情境作收纳

而需要但不常用的物品,像是家族的合照、出国旅游纪念品、或者是大学时代时所阅读的教材等等。这类的物品虽然平时用不到,却足足代表了自己生活的一部份。这类的纪念物品,或者是季节性才会使用到的器具,舍不得丢掉,但却其实平常用不到,建议你,应规划一个储物空间,置放这些物品。若居住空间已经很小了,也可以试试到府共享仓服务,除了让你有个新的空间可以储放物品之外,24小时专业的环境温溼度的监控,让物品不会有发霉的可能。

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年终大扫除开始前 一张表秒懂2天清扫计画

▲把握5大原则,大发分分pk10计划岁末大扫除其实可以超省力。(图/信义居家提供)

●固定物品的放置位置,从哪拿出来,从哪里放回去

房产中心/综合报导提到大扫除,大发幸运pk10规则很多民众仍会哀号不已,认为大扫除是个大工程,常常愈整理愈乱,但其实大扫除没有那么恐怖,信义居家就列出年末扫除超省力指南,让大扫除变得更轻松简单。

▲列出扫除项目,一项一项进行会更有效率。(图/信义居家提供)

#1 安排与规划时程大扫除绝对是一个长期抗战计划,少说也需要2~5个整天的时间来处理。建议你可以根据区域来做区分:客厅、厨房、阳台、寝室、浴室,并且根据每一个区域要清扫的部分列举出来,才能够判断每个区域需要花上多少时间。

●不再混乱的救星—置物篮如果你常常有着东西整理完一下就会弄乱的烦恼,一分pk10投注不妨试试在容易混乱的区域置放一个置物篮。像是客厅是很易混乱的区域,可以放个置物篮,一回家就将身上的包包、外套放在篮子里,可以减少空间一下子就变乱的可能。

#4 清扫顺序这样做把物品分类并移到其他空间之后,大发幸运pk10平台就可以开始进行清扫了!而清扫上面,最有效率的原则是由高往低、从干到湿、由内向外的顺序来进行。由于是大扫除,也尽量将一些平时不会进行清扫的死角像是床底下,衣柜后等等,最好都搬移出来作清扫,降低尘螨,减少过敏原的可能。

#3 清扫之前,先整理、舍弃、储存

#2 盘点购买必备清洁用具俗话说的好:工欲善其事,大发分分pk10开奖必先利其器。在开扫之前,请务必确认家里是否有以下物品:

常常觉得家里明明整理过,但要用的东西永远找不到?你是否也发生过这样的情境?养成固定的习惯,东西从哪拿出来,就放回原本的地方,这样的话,会比依照心情随意整理,届时又找不到需要的东西来得事半功倍。

根据卫福部国健署2016年癌症登记,大发幸运pk10玩法大肠癌发生人数连续第11年盘踞十大癌症之首,每年约1万5千人罹患大肠癌,平均每天约41人罹患大肠癌,全年死亡人数约5700多人。筛检发现患者 占三分之一其实,大肠癌可以预防,台大医院内科部主治医师暨健康管理中心主任邱瀚模表示,大肠癌早期无明显症状,若出现大便带血或体重减轻等,多数已非早期。不过,大肠癌与年龄、人口老化、生活环境、饮食西化、家族史、缺少运动、吸菸等因素有关,可借由定期筛检早期发现。 邱瀚模说,台湾每年新发生1万5千名大肠癌患者中,透过筛检发现占三分之一,呼吁50岁至75岁民众把握机会,每两年接受定期筛检。定期筛检率若年提升到五成甚至七成,大肠癌死亡率可望降到更低。若检出疑似大肠癌,至医院做进一步确诊、治疗并定期追踪,存活率相当高。50-85岁好发有家族史倾向邱瀚模说,大肠癌成因很多,男女发生率差不多,虽可能发生在任何年龄,但好发50至85岁,年龄愈大,瘜肉愈容易在大肠各处生长,增加癌变风险。若以完全没做过筛检的年长者来说,每15人就有1人可能有大肠癌。民众若有家族史,如一、二亲等中的父母、兄弟姊妹中有人罹患大肠癌,罹癌机率会增加;长期吸菸者,罹患大肠癌机率也比非吸菸者高。若有糖尿病、高血脂、高血压等,也增加大肠癌风险。高危险群 肥胖不运动、爱吃红肉邱瀚模说,肥胖与缺乏运动是大肠癌危险因子。过去研究发现,肥胖、慢性发炎与大肠癌形成有密切关系。国人饮食西化又爱吃夜市食物,外食、速食吃进过多红肉,夜市中热狗、鸡排多为高脂及高温油炸物,加上蔬菜水果摄取少,又久坐、缺乏运动、晚睡等,肠道蠕动慢、排便不顺,增加致癌物与肠道接触机会。台安医院大肠直肠外科主任糠荣诚表示,研究显示,红肉如猪、牛、羊摄取过多,容易罹患大肠癌,建议红肉一天摄取量不宜超过16克,若吃牛排餐,则一周最好不要超过两次。加工品多 吃素未必能防肠癌那么吃素是否可预防大肠癌?糠荣诚表示,多吃蔬菜有助肠道健康,降低罹癌的可能性,但不代表「吃素」可以预防大肠癌。他表示,素食多使用植物油,这类油品不耐高温,反而可能因烹调方式有致癌风险。另外,许多素食是豆制加工品,建议以原形食物为宜。糠荣诚和邱瀚模皆表示,预防大肠癌,应保持规律作息、饮食均衡,少吃油炸物、红肉或烟燻、盐渍加工肉品,并养成定期运动习惯,注意体重控制。最重要的便是定期接受大肠癌筛检,目前成人健检提供50至74岁民众两年一次免费粪便潜血检查。●两大检查揪出肠癌一、粪便潜血检查时序已入冬,研究显示,冬天是做粪便潜血检查最合适的季节。邱瀚模表示,韩国今年七月分析3万5千多名民众的粪便潜血检查及大肠镜检查结果,发现当环境温度高于24度、湿度高于80%,粪便潜血检查阳性率及敏感度显著下降,这表示发现癌前病变机会降低,导致民众下次筛检前发生大肠癌机率上升。邱瀚模说明,并不是夏天不能做粪便潜血检查,只是高温高湿让检体容易变质,破坏血红素,降低阳性率。建议民众一定要把检体盒放冰箱,冷藏可以保存一周都没问题。但很多民众很难接受冰箱有粪便检体,都放在室温环境,如果夏天放一个晚上就立刻送验,可能影响不大,如果几天后才送验,检体品质就会打折扣。二、大肠镜检查现行粪便潜血检查相当精准,若检查结果是阳性,一定要接受大肠镜检查。邱瀚模表示,阳性个案未作大肠镜,未来死于大肠癌风险增加64%。不过,大肠镜的执行效果,受到盲肠到达率、腺瘤侦测率、清肠程度影响。邱瀚模建议,如果大肠镜没有完整检查到盲肠,下次筛检前发生大肠癌风险增加76%,所以建议侦测大肠癌一定要做完整全程的大肠镜,不宜只做直肠镜或乙状结肠镜。如果在腺瘤侦测率小于15%的院所做大肠镜,下次筛检前发生癌症的风险增为2.4倍。至于清肠程度,建议确实执行低渣饮食,并在检查前五到八小时喝清肠药,太晚或太早喝都会影响清肠率。避免大肠癌,必须要维持良好的生活习惯。图/撷取自元气周报 分享 facebook

●情境式思维,更容易找到物品在整理收纳的时候,考虑拿取物品的频率、位置与方便程度,以及自己的生活习惯,再进行物品分类摆放,会是比较好的选择。像是洗衣篮可以放置在浴室附近,写完澡后,出来就可以将脏衣服丢入篮子里。

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本文来源:送彩金app下载棋牌 责任编辑:一分pk10app 2019年12月15日 01:39:07

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