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2020年01月27日 12:08:07 来源:北京快3第一期几点 编辑:北京快3是合法的吗

過年動起來!女性最夯「5種」運動…放心吃喝維持好身材

NBA/Kobe墜機身亡 川普、歐巴馬同哀

退役球星布萊恩。北京快3跨度怎么算 美聯社 分享 facebook 美國職籃NBA退役球星布萊恩今天不幸墜機身亡,消息傳出後政壇同表哀悼,總統川普推文指這是「駭人的消息」,前美國總統歐巴馬則稱布萊恩是球場傳奇人物。NBA洛杉磯湖人隊退役球星布萊恩(Kobe Bryant)今天搭乘私人直升機,墜毀在加州南部的卡拉巴薩斯市(Calabasas),當場喪命,享年41歲。他年僅13歲的女兒吉安娜(Gianna Bryant)與其他7人也不幸罹難。 消息傳出後不僅美國籃壇、體育界、球迷震驚與不捨,不少政壇人物也大表震撼並推文哀悼。目前面臨國會彈劾壓力的川普,過去兩天來每天都有數十則推文表達對民主黨的不滿,但在布萊恩墜機的消息傳出後不到一小時,川普也透過推特(Twitter)表示,有報導指稱籃球巨星布萊恩與其他3人墜機,「這是駭人的消息」。第一夫人梅蘭妮亞.川普(Melania Trump)隨後也透過推特向布萊恩家屬在今天的墜機悲劇中失去摯愛表達慰問,也盼逝者安息。歐巴馬(Barack Obama)也透過推文推崇布萊恩的成就,表示他是球場上的傳奇人物,剛開始事業第二春。歐巴馬也哀悼,吉安娜的喪生讓同為父母的他們更為心碎。他和妻子蜜雪兒(Michelle Obama)向布萊恩妻子與其家屬送上愛與祝福。美國媒體報導,正參與競選活動角逐民主黨總統提名的前副總統拜登(Joe Biden)出席活動聽到這個消息時表示,他跟布萊恩不熟識,只見過布萊恩幾次,但這場意外讓人不免感慨人生每一天都很重要。Reports are that basketball great Kobe Bryant and three others have been killed in a helicopter crash in California. That is terrible news!— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) January 26, 2020 Kobe was a legend on the court and just getting started in what would have been just as meaningful a second act. To lose Gianna is even more heartbreaking to us as parents. Michelle and I send love and prayers to Vanessa and the entire Bryant family on an unthinkable day.— Barack Obama (@BarackObama) January 26, 2020

生活中心/綜合報導過年到了!辛苦了一年終於可以好好放鬆,許多女性朋友擔心過年大魚大肉,會讓努力維持的好身材不知不覺「走鐘」。想要放心吃喝又想維持身材,運動可能會是最好的幫手,《網路溫度計》根據《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,列出女性最狂熱的5種運動。▲《網路溫度計調查》運動(圖/pixabay)據《網路溫度計》分析,榮登女生最喜歡運動第5名的是「網球」,雖然網球在台灣較為小眾,但打網球不僅可以培養韻律感、協調性,還可以鍛鍊腿力、腰力,進而塑造出健美的小腿和腰部。▲「網球妙麗」雷恩(Makenzie Raine)(圖/翻攝自雷恩IG)第4名是有氧運動,許多人想到減脂,第一個聯想到的就是有氧運動,有氧運動門檻低,在家也能輕鬆鍛鍊,不需要太多器材,像是健美操、跳繩、呼啦圈等等,都可以說是CP值相當高的運動。第3名是瑜珈,瑜珈也被歸類於有氧運動,被獨立出來可見其人氣旺盛。瑜珈不僅可以訓練到平時不常用的肌群,還可以提昇筋骨柔軟度,對於坐了一年辦公室的上班族,能夠好好放鬆肌肉,更厲害的是只要在家鋪一張瑜珈墊,就能達到身心靈放鬆的效果,根本CP值報表。▲瑜珈近年也相當流行(圖/翻攝自pixabay)第2名是重訓,隨著健身風氣盛行,各家健身房展店迅速,不少女性也沉迷於這項運動,打造出健美的好身材。適度的重訓可以提高肌肉量,進而增加基礎代謝率,讓燃燒脂肪更有效率,達到瘦身與雕塑身財的目的。健身房雖花費較高,但仍能穩居第2名,可見重量訓練已成為不少女性的最佳選擇。最後榮登第1名的是「慢跑」,慢跑深受全球喜愛,台灣也經常舉辦各式各樣的路跑活動,慢跑運動門檻低,也不需要什麼裝備,能夠增加心肺功能外,還能鍛鍊出漂亮的雙腿和翹臀。不僅如此,有些人設定里程數目標,看著自己能力一天天增加,除了運動的好處,還能獲得成就感,慢跑榮獲第一名,可以說是當之無愧。▲跑步機也是一種選擇(圖/翻攝自pixabay)

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